Reklama
  • Piątek, 19 kwietnia 2013 (10:40)

    Ile powinno się pić wody?

Twój organizm potrzebuje dziennie ok. 2 l - czyli osiem szklanek - płynów, aby ciało i umysł dobrze funkcjonowały. Dlaczego? Płyny poprawiają nastrój, ułatwiają trawienie i koncentrację.


Znajdują się w sokach, zupach, warzywach, owocach, no i w wodzie. Najlepiej właśnie jej pić jak najwięcej, bo nie ma kalorii. Nawet soki i napoje z odtłuszczonego mleka nie są obojętne dla twojej figury, bo zawierają cukier!

Reklama

Bella Relaks

Zobacz również

  • 3-4 razy dzie nnie spożywaj owoce, które zawierają dużo błonnika: jabłka, jagody, cytrusy, śliwki świeże i suszone. 2-3 razy w tygodniu zjedz porcję roślin strączkowych, m.in. fasolę czy groszek.... więcej

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.