Reklama
  • Środa, 22 lutego (15:00)

    Magnez. Jak najlepiej go przyswajamy?

Znajoma poleca mi zażywanie magnezu chelatowanego. Czym różni się od zwykłego? Wiesława z Katowic

Chelaty są to substancje, które składają się z dwóch cząstek aminokwasów i jednej cząstki danego minerału. W procesie chemicznym przekształcają pierwiastki w formie nieorganicznej, np. magnez, w postać przyswajalną przez nasz organizm, czyli formę organiczną.

Odpowiadają za tempo przyswajania pierwiastków, ich transport i usuwanie. Chronią przed niedoborami minerałów, zatruciem i ich zbyt wysokim stężeniem. Niektóre bowiem można przedawkować.

Reklama

Suplementy chelatowane są dostępne w postaci tabletek, które powinno się przyjmować zazwyczaj raz dziennie. Nie można ich przedawkować, ponieważ organizm uwalnia ukryte w nich minerały dopiero, kiedy sam tego potrzebuje. W przeciwnym razie są usuwane z organizmu.

Zobacz również

  • Ćwiczenia poszerzą pole widzenia i poprawią zmysł równowagi. Wykonuj je codziennie, np. przed telewizorem, podczas przerwy na reklamy. 1. Usiądź prosto. Nie ruszając głową skieruj wzrok w... więcej

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.