Reklama
  • Poniedziałek, 6 marca (13:10)

    Witamina E poprawi wygląd skóry po 50-tce

To uniwersalny antyutleniacz, który opóźnia procesy starzenia w dojrzałej skórze, doskonale ją nawilża i nadaje sprężystość. Oprócz tego wspomaga porost włosów i układ odpornościowy.

Reklama

Przynajmniej raz dziennie staraj się zjeść porcję (czyli tyle, ile mieści się w garści) warzyw z witaminą E. Znajduje się ona mi.in. w: brokułach, szpinaku, kapuście, orzechach włoskich i laskowych, migdałach, kukurydzy.

Najwięcej zawierają jej oleje z zarodków pszennych, rzepakowy i oliwa. Tłuszcze te są zdrowe, ale pamiętaj, że nie można ich spożywać więcej niż 2-3 łyżki dziennie.

100 rad

Zobacz również

  • Wśród 50 najbardziej zanieczyszczonych miast w Europie 33 leżą w Polsce. W ostatnich dniach w całym kraju bije alarm smogowy. Poziom trujących pyłów w powietrzu przekroczył normy o kilkaset... więcej

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.