Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy serwis, z którego dowiesz się, jak żyć, by zachować zdrowie i świetny wygląd.

Showing: 11 - 14 of 14 RESULTS
Apteczka Ciało i zdrowie Zdrowa żywność i dieta

Drożdże na trądzik i poprawę humoru

Drożdże są jednokomórkowymi grzybami. Ich głównym zastosowaniem jest wykorzystywanie ich w piekarnictwie do wyrobu ciast i innych produktów. Znana są również ich zbawienne właściwości lecznicze oraz kosmetyczne. Jakie składniki zawierają drożdże?  Drożdże zawierają wiele składników odżywczych, witamin oraz minerałów. Należą do nich: witaminy z grupy B (między innymi B 5, które jest źródłem kwasu pantotenowego), …

Ciało i zdrowie

Na dobrą odporność: Co jeść

Jesienią oraz zimą nasza odporność jest szczególnie wystawiona na  ciężką próbę. Aby zapobiec częstym infekcjom warto zwiększyć swoją odporność. Możne w tym pomóc odpowiednia dieta, która wzmocni nasz układ odpornościowy. Osoby, które są niedożywione łapią infekcje o wiele szybciej, niż te posiadające prawidłową wagę. Układ immunologiczny, czyli odpornościowy potrzebuje odpowiedniej ilości energii- kalorii. Dlatego tak ważne jest …

Ciało i zdrowie Pozostałe

Bieganie – co warto sprawdzić, zanim zacznie się trenować?

Bieganie jest sportem prostym, nie wymaga rozlicznych akcesoriów i można go uprawiać praktycznie gdziekolwiek. Natomiast efekty, jakie przynosi kiedy stawia się na regularność (bo częstotliwość nie jest tak ważna – wystarczą 3 biegi w tygodniu) są warte kilkudziesięciu minut zadyszki. Prostota jest jednak cechą tej aktywności, która może nas popchnąć do impulsywnych decyzji. I nie zrozum …