Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy serwis, z którego dowiesz się, jak żyć, by zachować zdrowie i świetny wygląd.
Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy serwis, z którego dowiesz się, jak żyć, by zachować zdrowie i świetny wygląd.
W swoim życiu możesz wymienić wiele – auto, telefon, a nawet partnera. To, czego nie wymienisz, a co powinno się otoczyć szczególną troską, to Twoje ciało. Znajdziesz tutaj kilka przydatnych porad, dotyczących utrzymania się dobrej kondycji.
Dbałość o zdrowie jest czymś naprawdę ważnym dla każdego z nas. Nie chcemy o tym nigdy zapominać. A przez to później dbać nie tylko o siebie, ale również o bliskich krewnych i przyjaciół. Podejmujemy różne działania, aby dbać o zdrowie swoje. Już poprzez zastosowanie cennych, naturalnych leków i kosmetyków. Jeśli tak jest, to powinniśmy unikać …
Drożdże są jednokomórkowymi grzybami. Ich głównym zastosowaniem jest wykorzystywanie ich w piekarnictwie do wyrobu ciast i innych produktów. Znana są również ich zbawienne właściwości lecznicze oraz kosmetyczne. Jakie składniki zawierają drożdże? Drożdże zawierają wiele składników odżywczych, witamin oraz minerałów. Należą do nich: witaminy z grupy B (między innymi B 5, które jest źródłem kwasu pantotenowego), …
Jesienią oraz zimą nasza odporność jest szczególnie wystawiona na ciężką próbę. Aby zapobiec częstym infekcjom warto zwiększyć swoją odporność. Możne w tym pomóc odpowiednia dieta, która wzmocni nasz układ odpornościowy. Osoby, które są niedożywione łapią infekcje o wiele szybciej, niż te posiadające prawidłową wagę. Układ immunologiczny, czyli odpornościowy potrzebuje odpowiedniej ilości energii- kalorii. Dlatego tak ważne jest …
Bieganie jest sportem prostym, nie wymaga rozlicznych akcesoriów i można go uprawiać praktycznie gdziekolwiek. Natomiast efekty, jakie przynosi kiedy stawia się na regularność (bo częstotliwość nie jest tak ważna – wystarczą 3 biegi w tygodniu) są warte kilkudziesięciu minut zadyszki. Prostota jest jednak cechą tej aktywności, która może nas popchnąć do impulsywnych decyzji. I nie zrozum …